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為人父母不需要門檻,卻是這世界上最困難的職業: 用音樂逃離壓力的三個辦法

Updated: Jul 14, 2022

過不去的坎,釀成一輩子的後悔。悲劇的發生,可以避免嗎?







族群: 特殊兒童父母、生活育兒壓力。


不知大家最近有無留意到一則新聞關於一位單親母親勒斃罕病兒的憾事?雖然那位媽媽一時做了不可取且錯誤的決定,但在了解那位母親的情況後,身為外人的我們也不禁心疼起她的處境。


養育一個家庭已是一件難事。從孩子的學費、生活起居、處世待人,樣樣都讓身為父母的我們操碎了心。 但你能想像嗎?對於養著我們所謂「特殊兒童」的父母,他們的生活又是如何呢?


Ps. 在文中所提及的「父母」,也可套用於「照護者(primary care giver)」或任何給予特殊兒童或病患照護之人,例如:祖父母、兄弟姐妹等。


在音樂治療中,身為治療師的我們時常與療程個案的家長互動、談話。大部分的他們都對生活保持者樂觀開朗的態度。但在不經意間或是那些微笑的底下,有時還是會露出一絲的疲憊。即便這些家長們沒有說出來,你還是能感覺到凝聚在他們身上無形的壓力。


從孩子的「吃、喝、拉、撒」到生活的「食、衣、住、行」,三不五時就有的醫院看診及回診。還有這些父母所承受本身的工作、家庭壓力,甚至是來自旁人異樣的眼光。重重的重量及壓力壓得他們喘不過氣,卻也逃離不了。曾想過要放棄,就這麼一走了之。但看到自己無自主能力的孩子,卻又狠不下心。在這麼內外交雜、掏空的輪迴下,密密麻麻的思緒充斥在腦中。在其中的某一個瞬間,或許是很短暫的—想尋短見的念頭會浮現。


「或許,這是最好的辦法?」

「這樣子讓他跟我都解脫了,不好嗎?」

「死,是最簡單且輕鬆的。」

「這樣,我們就自由了。」


但真的是這樣嗎?

真的沒有別的辦法了嗎?

在壓力潰堤時,誰能幫助我呢?



你不是獨自一人:用音樂逃離壓力的三個辦法

接續上篇提到的「特殊兒童」父母所承受的壓力,該如何紓解、緩和呢?音樂治療在其中又能帶來什麼樣的幫助呢?

其實,「無助感」是許多個案父母向治療師提到過的一大問題,覺得「只剩自己一個人」或「看不到未來的希望」。但,你要知道,你不是孤單的。



在音樂治療中,我們能提供以下三種療程來幫助這些父母:


✨1.Family-Based Music Therapy(家人互動療程)

在療程中,讓家長與他們的孩子一起透過「音樂互動」,例如:唱歌、玩樂器、參與音樂遊戲等等,來增進彼此之間的關係,以及建立「美好回憶」。利用療程時間,為生活中的壓力畫上一個休止符。這當然不是「逃避」,而是為自己也為孩子創造一個「休息、喘口氣的空間」。


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✨2.Parent Group Therapy (父母團體療程)

利用與其他特殊兒童父母,互動、討論、分享、並共同的「創作、玩音樂」的機會,抒發自己的情緒。更重要的是,在其中找到「connections—連結」還有「support—支持」。


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✨3.Individual Therapy (個人療程)

利用與治療師一對一的療程,這些父母能在其中自由的做「音樂互動」,例如:樂器及歌唱即興、創作歌曲、歌曲聆聽、歌詞分析等等,來放鬆、表達、抒發情緒及壓力。在治療師的陪伴下,找出對生活的「cooing skills—應對技巧」。


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雖然音樂治療不能逆轉孩子的疾病,卻能幫助孩子在他們有限的能力中發展到最好。(🔍詳細內容,請至敲敲音樂治療—音樂治療與早療兒童閱讀。)與此同時減低父母的壓力並給予父母一個「喘息的空間」。

很多的時候,這些父母只是需要一點關心、聆聽、及陪伴。

千萬要記得,你們不是一個人!


You are not alone 🧡 We are here for you.


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